Kursoversikt

Kosthold - adferd og psykiske lidelser
Kan kostholdet gi psykiske lidelser og uønsket adferd?
Kan kostholdet påvirke intelligensen?

De biokjemiske årsakene til uønsket adferd og psykiske lidelser er veldokumenterte. Det foreligger mange undersøkelser som viser at kosthold kan utløse vold, kriminalitet, konsentrasjonsvansker, hyperaktivitet. Det samme gjelder for psykiske lidelser som schizofreni, autisme, depresjon, angst m.m. Innlæring, intelligens, hukommelse og dysleksi påvirkes også mye av riktig inntak av mat og tilskudd.

Gjennom ulike eksempler og referanser til forskning, fakta og undersøkelser som ellers er gjort, vil det bli vist hvordan overfølsomhet for mat, blodsukkersvingninger, forgiftninger og mangel på næringsstoffer påvirker oss psykisk og mentalt. Relevante tester og forslag til løsninger blir også diskutert.

Enkle kostråd
Mat er ikke bare et spørsmål om å bli mett. Mat er i høyeste grad forebyggende medisin og for noen faktisk også akutt medisin. Dette kurset vil vise hvordan man med enkle tiltak kan skape et sunt kosthold. Det vil bli snakket om hvorfor fett, vitaminer, mineraler og protein er viktig, og i hvilke matvarer vi finner dem. Og dessuten; inneholder maten nok næringsstoffer?

Blodsukkerbalansen
Hvordan kan vektreduksjon og diabetes 2 reguleres med kosthold?
Hvordan påvirker blodsukkeret migrene, PMS, astma, revmatisme, humørsvingninger, psykiske symptomer, tretthet, innlæring?

Ubalanser og svingninger i blodsukkeret gir en mengde ulike symptomer. Nøkkelen til vektreduksjon ligger bl.a. i å normalisere blodsukker og insulinrespons. Mange mennesker med type 2 diabetes opplever å kunne regulere sykdommen helt eller delvis ved hjelp av kosthold og mosjon.

Svingende og lavt blodsukker kan forsterke angst, depresjon og andre psykiske lidelser, og skape lav terskel for irritasjon og aggresjon. En rekke konflikter mellom mennesker generelt og i parforhold spesielt kan unngås, om man i større grad fokuserer på riktig kosthold.

En god del mennesker opplever en uforklarlig tretthet etter inntak av mat. Andre kan bli ukonsentrerte og urolige. Det høye inntaket av sukker blant barn og unge skaper problemer med innlæring, konsentrasjon, hukommelse og uønsket adferd.

Gjennom enkle forslag til kosthold og tilskudd vil det bli vist hvordan et stabilt blodsukker kan oppnås.

Hjerte- kar lidelser
Hvordan kan hjerte- kar lidelser behandles og forebygges med kosthold?
Kan det være farlig med lavt kolesterol?

Hjerte- kar lidelser er blant våre største livsstilsbetingete sykdommer. Det er nær sammenheng mellom disse lidelsene og hva man spiser. Man kan behandle og forebygge mange av disse ved riktig kosthold, tilskudd og livsstil. Kurset vil belyse hvilke spesifikke tiltak som er aktuelle for å redusere graden av triglyserider i blod, "farlig kolesterol", hypertensjon, arytmi, insulinutskillelse og alternativer til blodfortynnende medisiner. Videre vil det bli snakket om Kolesterol- og Fettmyten og karbohydrater samt skadevirkningen av kolesterolsenkende medisiner.

Muskel- skjelett lidelser
Riktig kosthold og tilskudd har et stort potensiale mht. muskel- skjelett lidelser. Det vil bli snakket om spesifikke tiltak rettet mot fibromyalgi, beinskjørhet og de ulike revmatiske lidelsene som leddgikt, Bechterews, artrose, urinsyregikt, psoriasisartritt etc. Videre vil det bli belyst hvordan overfølsomhet for mat, blodsukkerbalanse og mineralubalanse påvirker disse sykdommene negativt. Betennelsesdempende urter og tilskudd vil også bli nevnt.

Diabetes 2 og overvekt
Mange mennesker kan legge vekk sine medisiner mot diabetes 2 etter noen uker med riktig kosthold og tilskudd. Riktig kosthold, mosjon og tilskudd er nødvendige faktorer for vektreduksjon. Det er flere faktorer som virker inn:

• Karbohydrater, mengde og type, og hvordan dette påvirker insulinutskillelsen
  
• Overfølsomhet for mat og hvordan dette kan gi insulinresistens og binde ekstra kroppsvekt
  
• Mineralubalanse og hvordan dette påvirker utskillelse og virkning av insulin
  

Årsaker til sykdom
Kurset omhandler grunnleggende informasjon om årsaker til ulike plager. Det vil bli snakket om:

• Forgiftninger (tungmetall, vaksiner, medisiner, antibiotika etc)
• Kroniske betennelser (virus, bakterier, sopp, parasitter, sykdomsarv etc)
• Traume (fysiske og psykiske)
  
• Bo- og arbeidsmiljø (stråling, fukt, avgasser, stress)
• Kosthold og livsstil

Enkelt morgenprogram
Kurset vil gi innføring i enkle øvelser man kan gjøre hver morgen eller kveld. Kjennskap til sonepunkter på kroppen som man kan aktivere for å stimulere kroppens organer, og sonepunkter man kan aktivere for å berolige og redusere stress. Det vil bli gitt innføring i uttøyningsøvelser for kroppens ulike meridianer.